めかぶで体臭予防

めかぶとは、ワカメの根元でひだ状になっている部分。
めかぶには、体臭や口臭などの嫌な臭いを抑制する成分が含まれています。
また、身体の免疫力を向上させる効果や生活習慣病の予防にも効果があります。

 

めかぶの体臭予防効果

メカブには、フコイダンやアルギン酸などの多糖性の食物繊維の含有量が多く、
さらにアミノ酸やカルシウム・マグネシウムなどのミネラルも豊富に含んでいます。
フコイダンは、体内で、体臭の原因なるアンモニアなどの臭い成分を包み込み、
体外へと排出する効果があります。

 

またアルギン酸は、口内の唾液の分泌を促進する作用があり、
唾液の分泌で口臭の原因となる口内細菌の繁殖を抑制してくれるのです。

 

さらにめかぶは血液をサラサラにし、コレステロールを下げる作用もあります。
食物繊維が豊富で低カロリーなのでダイエットにも利用できます。

 

 

めかぶの食べ方

めかぶを食べたらすぐ体臭が消えるわけではないので、しばらくは継続して食べましょう。
もずくでも同様の効果があります。めかぶに飽きたらもずくを食べるなど工夫しましょう。
摂取の目安は1日100g。1週間ほどで効果が分かるケースが多いです。
めかぶのサプリメント(楽天)もありますので活用しましょう。